Para quem é indicado
- Idosos ativos que querem se manter independentes
- Quem ficou parado e sente perda de força ou de fôlego
- Quem tem receio de academia e prefere acompanhamento individual
- Quem terminou uma reabilitação e quer manter o resultado
Objetivos do tratamento
- Manter e ganhar força muscular
- Melhorar mobilidade, flexibilidade e postura
- Treinar equilíbrio para prevenir quedas
- Ganhar condicionamento para as atividades do dia a dia
Como tratamos pelo Método Renovare
As sessões são individuais e adaptadas à idade, às condições de saúde e ao espaço da casa, com acessórios levados pelo fisioterapeuta. O acompanhamento é feito por um fisioterapeuta da equipe Geronto, com um plano que considera as particularidades do envelhecimento e o ritmo de cada paciente.
Olha o corpo pelas cadeias musculares, para achar a origem de dores e posturas que se repetem.
Método Busquet
Ativa a musculatura profunda que protege a coluna nas tarefas do dia a dia.
Estabilização segmentar
Força, equilíbrio e condicionamento com exercícios adaptados à casa e à idade.
Pilates e treino funcional
Como funciona o atendimento em casa
- 01ContatoA família chama no WhatsApp e combinamos o horário.
- 02Avaliação em casaMobilidade, força, equilíbrio e funcionalidade.
- 03Plano sob medidaPelo Método Renovare, com o objetivo de cada etapa.
- 04EvoluçãoSessões em casa e reavaliações ao longo do processo.
Dúvidas sobre envelhecer bem
Pilates é indicado para idosos?
Sim, quando adaptado. Os exercícios trabalham força, equilíbrio e postura com baixo impacto, e a progressão respeita o ritmo de cada pessoa.
Precisa de aparelho de pilates em casa?
Não. Usamos exercícios de solo e acessórios portáteis levados pelo fisioterapeuta.
Qual a diferença para um personal trainer?
O acompanhamento é feito por um fisioterapeuta especializado em saúde do idoso, que avalia e adapta os exercícios a dores, doenças e limitações.
Mais respostas nas dúvidas frequentes.
