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Treino de equilíbrio com apoio de cadeira e acompanhamento do fisioterapeuta

Prevenção de quedas em idosos, em casa, em Joinville (SC)

A prevenção de quedas é um programa de fisioterapia que avalia o risco de queda do idoso e trabalha força, equilíbrio e marcha para ele andar com segurança. Na Geronto, tudo acontece na casa do paciente, em Joinville, Santa Catarina: o treino é feito no corredor, no banheiro e na escada que ele usa todos os dias.

Agendar avaliação em casa

Para quem é indicado

  • Idosos que já caíram ou tiveram um "quase tombo"
  • Quem anda com o tronco inclinado para frente e com passos curtos
  • Dificuldade para levantar da cadeira, da cama ou do vaso sanitário
  • Medo de andar sozinho, dentro ou fora de casa
  • Perda de força nas pernas depois de um período parado ou internado
  • Famílias que querem prevenir antes do primeiro tombo

Objetivos do tratamento

  1. Medir o risco de queda e acompanhar a evolução nas reavaliações
  2. Fortalecer pernas e tronco para dar firmeza ao caminhar
  3. Treinar equilíbrio e reações de proteção
  4. Corrigir a postura e o padrão de marcha, com passos mais longos e seguros
  5. Devolver a confiança para se movimentar com independência

Como tratamos pelo Método Renovare

Na maioria das vezes a queda não é acaso: vem da inatividade, da perda de força e de alterações musculares que mudam o jeito de caminhar. É comum o idoso andar com o tronco para frente e dar passos curtos; ele tropeça no próprio pé e o corpo é levado para frente. Pelo Método Renovare, combinamos fortalecimento, treino funcional e de equilíbrio com terapia manual para liberar as cadeias musculares que puxam a postura para frente.

Olha o corpo pelas cadeias musculares, para achar a origem de dores e posturas que se repetem.

Método Busquet

Mobilização articular graduada para devolver movimento e aliviar a dor nas articulações.

Conceito Maitland

Ativa a musculatura profunda que protege a coluna nas tarefas do dia a dia.

Estabilização segmentar

Força, equilíbrio e condicionamento com exercícios adaptados à casa e à idade.

Pilates e treino funcional

Como funciona o atendimento em casa

  1. 01ContatoA família chama no WhatsApp e combinamos o horário.
  2. 02Avaliação em casaMobilidade, força, equilíbrio e funcionalidade.
  3. 03Plano sob medidaPelo Método Renovare, com o objetivo de cada etapa.
  4. 04EvoluçãoSessões em casa e reavaliações ao longo do processo.

Dúvidas sobre prevenção de quedas

Fisioterapia ajuda a evitar quedas em idosos?

Sim. Exercícios de força, equilíbrio e marcha estão entre as formas mais eficazes de reduzir o risco de queda. Por isso o programa começa medindo esse risco e é reavaliado ao longo do tratamento.

Meu familiar já caiu. Ainda vale a pena?

Vale, e é justamente quando mais importa: depois de uma queda, o medo de cair de novo faz o idoso se mexer menos, perder força e ficar ainda mais vulnerável. O trabalho quebra esse ciclo.

Quantas vezes por semana?

Depende do risco e dos objetivos definidos na avaliação. A frequência é combinada com a família e ajustada conforme a evolução.

Mais respostas nas dúvidas frequentes.

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